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Wählen Sie eine Diät aus, die am besten zu Ihrem Lebensstil passt, und überlassen Sie uns die individuelle Anpassung

Keto

Fasten

Der erste Schritt auf dem Weg irgendwohin ist die Entscheidung, nicht an der alten Stelle zu bleiben.

Erfolgsgeschichten

„Ich ändere gerne meine Ernährungspläne, weil ich glaube, dass mein Körper alle Nährstoffe benötigt, es aber auch gut ist, die Nahrungsaufnahme zeitweise einzuschränken. Wenn ich also drei Monate lang eine der Diäten durchführe und danach einfach die andere nehme. Empfehlen Sie jeden einzelnen davon.“
„Obwohl ich in den letzten Jahren versucht habe, gesünder zu leben und zu essen, wusste ich nicht im Detail, was jede Diät bietet. Mit diesen Speiseplänen habe ich mich intensiv weitergebildet und konnte schließlich den richtigen für mich auswählen.“
„Was für eine kluge Idee, alle Diäten zu kombinieren und uns, den Benutzern, die Wahl zu lassen! Jeder versucht Sie davon zu überzeugen, welche Diät für Sie am besten ist, aber ich denke, wir haben die Fähigkeit, unsere eigenen fundierten Entscheidungen zu treffen.“

FAQ

Wie wähle ich den richtigen Essensplan aus?

Wenn Sie auf einen der 6 angebotenen Essensplänen klicken, erscheint eine Informationsseite mit einer Kurzbeschreibung und den wichtigsten Vorteilen der jeweiligen Diät. Werfen Sie einen kurzen Blick auf alle Essenspläne, wählen Sie einen, der Ihren Anforderungen am ehesten entspricht, aus und fahren Sie dann mit unserem kurzen Quiz fort.

Wo bleibt mein Essensplan?

Schauen Sie zunächst in Ihren Spam-/Junk-Ordner. Wenn der Essensplan auch dort nicht zu finden ist, kann es sein, dass Sie sich bei der Eingabe Ihrer E-Mail-Adresse vertippt haben. Schreiben Sie uns eine E-Mail mit Ihrer korrekten E-Mail-Adresse und dem Land, in dem Sie den Essensplan erworben haben, und wir helfen Ihnen, Ihren Essensplan zu finden.

Wo finde ich die Rezepte?

Um die Zutaten, die Mengen und die Zubereitungsanleitungen anzuzeigen, klicken Sie auf den Rezeptnamen. Es öffnet sich dann ein Fenster mit allen Informationen.

Diäten behandelt in

"Die Entscheidung für eine ausgewogene, angemessene und abwechslungsreiche Diät ist ein wichtiger Schritt zu einer glücklichen und gesunden Lebensweise. Außerdem schützt eine solche Diät den menschlichen Körper vor vielen Krankheiten."
"Eine gesunde, ausgewogene Diät ist ein wichtiges Mittel zur Unterstützung Ihres Immunsystems. Da das Immunsystem für seine Funktion auf ausreichend Energie und Nährstoffe angewiesen ist, wirkt sich eine mangelhafte Ernährung negativ darauf aus."
"Die Reduktion der Nahrungsaufnahme ist beim Abnehmen viel effizienter als die Erhöhung der körperlichen Aktivität."